Inspiration für Next Generation
„Chat with Champions“ ist das Lerne-von-den-Besten-Format für das Youth Olympic Team Austria. Beim Kick-off-Event in Salzburg inspirierte Snowboard-Ausnahmeerscheinung Claudia Riegler die 51 jungen Athlet:innen im Alter zwischen 14 und 17 Jahren mit ihrer mitreißenden Lebensgeschichte und tiefgehenden mentalen Einblicken. Die 51-jährige Ex-Weltmeisterin und älteste Weltcup-Siegerin aller Zeiten (Teamevent 2021, Einzel 2019) gab an diesem Mittwochabend nicht nur wertvolle Tipps, sondern zeigte eindrucksvoll, dass mentale Stärke und Leidenschaft der Schlüssel zum Erfolg sind.
„Mein Alter ist meine größte Motivation“
Claudia Riegler befindet sich mitten in ihrer 30. Weltcup-Saison – ein Rekord für sich. „Ich bin mit 30 aus allen Kadern geflogen, weil es geheißen hat, ich bin zu alt. 20 Jahre später fahre ich immer noch im Weltcup. Das schaue ich mir selbst an, wann ich zu alt bin.“ Diese Einstellung zieht sich durch ihre gesamte Karriere, die 421 Weltcupstarts, 38 Weltcup-Podestplätze, davon 8 Weltcup-Siege und einen kompletten WM-Medaillensatz in Gold, Silber und Bronze umfasst. Riegler stellt klar: „Wir setzen uns die Grenzen selbst. So lange ich es nicht probiere, kann ich nicht wissen, was möglich ist.“
„Gehirn lässt sich trainieren, wie ein Muskel“
Neben hartem Training und sportlicher Disziplin spielt der mentale Aspekt eine entscheidende Rolle. Als ausgebildete Neuromentaltrainerin weiß Riegler genau, wie wichtig die Kraft der Gedanken ist: „Das Gehirn lässt sich trainieren wie ein Muskel. Durch Wiederholung entstehen Autobahnen im Hirn, die uns den richtigen Weg zeigen.“
Ihre wichtigste Strategie? Fokus! „Über die Atmung kann man sich ganz schnell einfangen, Nervosität und negative Gedanken gehen lassen. Ich führe Selbstgespräche, um den Fokus genau in die Richtung zu lenken, die ich möchte.“ Auch Affirmationen, also einfache und positiv formulierte Aussagen, die wiederholt ausgesprochen oder aufgeschrieben werden, sind essenziell: „Ich bin mutig, ich bin entschlossen. Das sind kurze Sätze mit viel Kraft. Bei meinem Weltmeistertitel 2014 hatte ich einen Bildschirmschoner: ‚Deine Dämonen sind genauso hungrig wie deine Träume. Es kommt ganz darauf an, wen du fütterst.‘“
Visualisierung als Erfolgsrezept
Ein weiteres Geheimnis ihres Erfolges ist die Visualisierung. „Meine größten Erfolge? 1999 mein erster Weltcupsieg, da habe ich eine Harley Davidson gewonnen mit der ich heute noch fahre und mein Weltmeistertitel mit 41 Jahren im Lachtal – zehn Jahre, nachdem ich aus dem Kader geflogen bin. Ich hatte das so gut visualisiert, dass ich in meiner Vorstellung wusste, wie ich mich fühlen werde, ich konnte sogar die Fans jubeln hören. Als ich über die Ziellinie gefahren bin, dachte ich mir: So, jetzt bin ich tatsächlich Weltmeisterin‘. Ich kannte das Gefühl schon!“
Hinter Rieglers Erfolgen stecken unzählige Stunden harter Arbeit. Ihr Sommertraining ist intensiv: „Viele Stunden Kraftkammer, viel Schweiß, viel Routine. Wobei wenn es hart wird sich selber zu motivieren ist Abwechslung unheimlich wichtig. Ich bin einmal an einem Tag von Passau nach Wien gefahren – fast 350 Kilometer mit dem Rad.“
TAGE STD MIN SEK Key Facts Bakuriani 2025
Zeitraum 09.02.2025 - 16.02.2025 Sportarten 8 Nationen 48 Athlet:innen aus Ö. 51 (W: 15, M: 36)
Olympia – ein Erlebnis für die Ewigkeit
Claudia Riegler nahm viermal an Olympischen Spielen teil und betonte, wie besonders dieses Event ist: „Der Einmarsch mit den anderen Nationen, das Olympische Dorf – das ist magisch. Ich habe das bei meinen ersten Olympischen Spielen in Salt Lake alles sehr genossen. Sportlich war ich leider weniger erfolgreich. Ein siebenter Platz in Vancouver 2010 ist mein bestes Olympia-Ergebnis. Es ist eben genau dieser eine Tag, der nur alle vier Jahre kommt an dem du deine Leistung abrufen musst.“ Ihr wichtigster Rat für die Nachwuchs-Athlet:innen: „Fokussiere dich auf das, was du kannst, nicht auf das, was nicht funktioniert. Mein Trainer hat mir immer gesagt: zu 100 Prozent kann nichts gelingen. Tu das, was du kannst – aber nicht mehr, sonst fliegst du raus!“
"Das Ende ist offen"
Mit ihrer mitreißenden Art und ihren authentischen Einblicken in das Leben einer Spitzensportlerin fesselte Riegler die jungen Athlet:innen und hinterließ bleibenden Eindruck. Ihre Botschaft: „Höre auf deinen Körper, mach das, was dir guttut, und glaube an deine Visionen. Wir tragen alle so eine großes Potenzial in uns. Ich möchte einfach immer wissen, wie weit ich gehen kann. Das Ende ist offen.“
Die Fragen des Youth Olympic Team Austria am Ende des inspirierenden Talks, schienen ihrerseits Claudia Riegler selbst zu inspirieren: „Ich sage euch eines: 2026 möchte ich dann auch so wie ihr hier jetzt mit einer dieser coolen Trainingjacken bei der Einkleidung des Olympic Team Austria für Mailand Cortina sitzen.“ Es wären ihre fünften Spiele. Stürmischer Schlussapplaus vom Youth Olympic Team Austria für Claudia Riegler.
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